Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2021:
|
2482 kcal
|
Fat: 99.88g | Prot: 85.10g | Carb: 306.15g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Leivon Arinarievä, Pirkka Espanjalainen appelsiini, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Leivon Leipomo Leivon Arinarievä, Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Banaanit, Kahvi. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanat, Kiinankaali, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Keitetty Kananmuna, Atria Samettinen Pinaatti-Nokkoskeitto. Snacks/Other: Annas Pipari, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Magnum Mini White Chocolate & Cookies. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|