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Boa noite, está sendo tão dificil sair dos 3 dígitos, é tão desesperador não abandonar essa casa que chega a dar angústia. Amanhã pela manhã irei me pesar novamente para ver as mudanças, mas estou com receio de não ter conseguido... a minha meta era deixar a casa dos 3 dígitos la pelo dia 15.11, mas como ja tem uns dias que estou com 100.7 espero que ja tenha saído, mas se isso não acontecer tudo bem, seguirei com meu plano, minha dieta e me exercitando ao máximo! até amanhã.
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222.0 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
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281 kcal
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Fat: 4.27g | Prot: 6.32g | Carb: 56.40g.
Breakfast: Tuc's Biscoito Salgado Sabor Pizza, Nutrigold Granola, Banana Nanica. more...
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steady weight
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