Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
206.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 107.04g | Carb: 109.21g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Велес Карбонад Боярский, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мёд Гречишный. Dinner: Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мёд Гречишный, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|