Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
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129.9 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2021:
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3209 kcal
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Fat: 178.11g | Prot: 229.66g | Carb: 165.90g.
Lunch: ファミリーマート くるみアマンド, セブンイレブン お肉たっぷり鶏水炊き鍋. Dinner: ハムとチーズのサンドイッチ, 牛肉のステーキ. Snacks/Other: ミルクチョコレート, シャトレーゼ 北海道発酵バターアイス, カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー. more...
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losing 0.5 lb a week
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