Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
177.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1992 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 95.88g | Carb: 266.54g.
Breakfast: Мёд, Груша, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: Груша, ВкусВилл Творог с Изюмом. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, ВкусВилл Перлотто с Овощами, Вкусвил Йогурт Греческий Земляника, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 2,5%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|