Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
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125.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2021:
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1331 kcal
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Fat: 38.81g | Prot: 101.72g | Carb: 128.89g.
Breakfast: Café, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Clara de Ovo, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Mamão Papaia. Lunch: Melancia, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ovo, Pão Francês, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. more...
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losing 4.6 lb a week
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