sankobun's Journal, 25 October 2021

今日はエネルギーあるけど足取り重い日
明日はもうちょいいいペースで走れるかな😌

179.7 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2057 kcal

Fat: 58.91g | Prot: 103.60g | Carb: 290.02g.   Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 光商 オリゴ糖, ライフ 北海道プレーンヨーグルト, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ザバス ミルクプロテイン ココア, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ　無塩. Dinner: 柿, セブンイレブン 麻婆炒飯, かまぼこ, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, サラダ. more...

2152 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...