Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
112.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2021:
|
1758 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 107.08g | Carb: 132.30g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Barilla Макароны. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Батон Нарезной Половинка , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики. Dinner: Петелинка Куриное Бедро, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка , Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Голубцы Ленивые. Snacks/Other: Ананас, Chikasport Протеиновый Шоколад Фундук и Кукурузные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Сливы, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1724 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Standing - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Shopping - 40 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valerya.sherbakova's weight history
|