Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
3109 kcal
|
Fat: 150.88g | Prot: 169.56g | Carb: 286.39g.
Breakfast: ВкусВилл Десерт Наполеон, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Груша, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: Моремания Дорадо Горячего Копчения, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, МКС Кефир 2,5%, ВкусВилл Шоколад Молочный, Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный. Snacks/Other: Избенка Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|