Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
151.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
996 kcal
|
Fat: 33.97g | Prot: 109.00g | Carb: 59.75g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Яйцо , Курица Вареная, Олейна Масло Растительное . Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Куриная Печень. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|