Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
211.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
2780 kcal
|
Fat: 108.15g | Prot: 118.64g | Carb: 327.44g.
Breakfast: Велес Карбонад Боярский, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Медовая Долина Мёд Гречишный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Молоко Зауралья Творог Рассыпчатый 5%, Глобус Сыр Монарх. Lunch: Националь Крупа Булгур Пшеничный, Куриные Наггетсы, Морковь, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Slakon Мягкие Вафли Ванильные. Dinner: Картофельная Запеканка, Тефтели Куриные, Тефтели, Slakon Мягкие Вафли Ванильные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|