Шок. Четыре дня отпуска. Естественно без подсчетов. +3 кг. 🤯 Начинаю с понедельника борьбу. Подсчёт бжу и тренировки. Повышаем активность.
|
139.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
783 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 45.65g | Carb: 63.14g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Хлеб Солодовый, Сыр Плавленный Колбасный Копчёный Чергинский, Омлет Ралиса. Lunch: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Вязанка Ветчина Столичная. more...
|
gaining 8.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|