Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 109.97g | Carb: 111.62g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Помидоры, Пятерочка Яйца, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Лента Авокадо. Lunch: АО Тандер Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Апельсин. Dinner: Каравай Батон Наше Солнышко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|