Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
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2739 kcal
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Fat: 72.18g | Prot: 224.87g | Carb: 289.92g.
Breakfast: 군고구마, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Lunch: 군고구마, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Dinner: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 삶은 계란, 오뚜기 진비빔면. Snacks/Other: 삼립 버터롤 클래식, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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steady weight
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