Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 40.70g | Carb: 130.44g.
Breakfast: Милка Шоколад Милка Орео, Кофе с Молоком, Сахар, Сметана , Блины на Кефире. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Перекресток Авокадо , Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatti.84's weight history
|