Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
210.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
2549 kcal
|
Fat: 110.76g | Prot: 107.13g | Carb: 294.26g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Белебеевский Сыр Белебеевский, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Союз Пищепром Макароны Итальянские, Магнит Корейка Свиная на Кости. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Топленка, Простоквашино Молоко 3,2%, Обычные Блины, Сгущенное Молоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|