|
Вчера съела свои 1600 калорий, последний приём пищи был в 4 часа, добавку магния и калия на ночь Не пила. Сегодня отвес, не смотря на то что первый день Кд и по идее вес должен если не прибавлять, то стоять на месте.
|
193.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
3833 kcal
|
Fat: 317.87g | Prot: 161.28g | Carb: 52.03g.
Breakfast: Тхина Органическая с Чесноком, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Уксус (Яблочный), Яйцо (Целое), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). more...
|
losing 3.5 lb a week
|