Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
169.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 68.44g | Carb: 131.83g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сметана 20%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Мираторг Бульон Куриный, Магнит Лаваш Армянский, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Магнит Лаваш Армянский, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Свекла Вареная. Snacks/Other: Дыня, Арбуз. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvsninka's weight history
|