Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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127.9 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
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2443 kcal
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Fat: 130.07g | Prot: 155.13g | Carb: 162.38g.
Lunch: コストコ ホットドッグ, 海藻サラダ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, あんず, ナチュラルローソン 素焼きくるみ. Dinner: アボカドサラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 焼きそば お肉入り. Snacks/Other: ファミリーマート スフレプリン. more...
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steady weight
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