Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
58.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
|
973 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 91.25g | Carb: 83.41g.
Breakfast: Арахис, Сливы, Семушка Тыквенные Семечки, Голубика, Лента Яблоко Симиренко, Запеканка Ягодная(Смородина, Голубика). Lunch: Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Миндаль Миндаль, Тёма Биотворог Классический, Перепелиное Яйцо, Укроп, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Супчик Тыква-Сельдерей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Bite Паффы Морковь, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Арахис, Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Целевит Витамин C, Eqville Биотин и Фолиевая Кислота с Омега-3, Vitality Соевое Молоко, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Агуша Хлебцы Мультизлаковые "Яблоко-Вишня", Груша, Желейка Творожн2. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cinnam♡n's weight history
|