Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
173.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 105.21g | Carb: 122.19g.
Breakfast: Oreo Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки, Мясная Ферма Рулет Филейный, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Омлет или Яичница. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Творог 5%, Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alice72305's weight history
|