Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
147.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
|
2581 kcal
|
Fat: 90.28g | Prot: 109.25g | Carb: 337.96g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Aito Kaurajuoma, Kahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Sinuhe Rouhesämpylä, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pakastetut Kasvikset, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kaali, Porkkanaraaste. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Porkkanat, Kiinankaali, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Kuntonäkki, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Juustosämpylä, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Banaanit, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
|
1649 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|