Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 69.59g | Carb: 143.00g.
Breakfast: Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Фундук Фундук, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Курага, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Желток Солнца Яйцо, Хмельницкие Булочные Хлеб "Арома" . Dinner: Изюм, Груша, МКС Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Голден, Груша, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atlik's weight history
|