Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
172.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2021:
|
1005 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 55.05g | Carb: 88.55g.
Breakfast: Яйцо, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Хохланд Сыр Чизбургер. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коркунов Конфета, Fish House Мидии в Рассоле, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лаваш Армянский, Грецкие Орехи. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvsninka's weight history
|