Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
159.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
956 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 48.83g | Carb: 121.59g.
Breakfast: Изюм, Коровка из Кореновки Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, МКС Ряженка 2,5%, МКС Творог 5%, Агрокомплекс Яйцо . Lunch: Агрокомплекс Яйцо , С.Пудовъ Мука Рисовая, Коровка из Кореновки Сметана 15%, МКС Ряженка 2,5%, МКС Творог 5%, Изюм. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Carob Choco Bar, Магнит Яблоко. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atlik's weight history
|