Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
173.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 26.06g | Prot: 114.88g | Carb: 198.49g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сыр Эдам, Спагетти, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец. Dinner: Грудка Индейки, Нектарин, Славянка Конфета Нектарино, Творог 9%, Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Forsio Protein Bar Pineapple. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alice72305's weight history
|