Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
221.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1985 kcal
|
Fat: 129.76g | Prot: 108.26g | Carb: 98.73g.
Breakfast: Самокат Малина Протертая с Сахаром, Кешью, Миндаль Миндаль, Солнце Востока Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петмол Сливки 22%, Редис, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Петмол Сливки 22%, Помидоры. Snacks/Other: Карусель Купаты из Свинины и Говядины, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|