Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
160.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 77.66g | Carb: 183.05g.
Breakfast: Aldi Mini Muffins, Kartoffelbrot, Güldenhof Geflügel-Würstchen, Gekochtes Ei. Lunch: Mangos, Mis Halva mit Kakao, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Olivanos Couscoussalat mit Paprika und Rosinen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Dinner: Kartoffelbrot, Basmati-Reis (Gekocht), Ja! Schmand, Kirschtomaten, Güldenhof Geflügel-Würstchen. Snacks/Other: Himbeeren. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blackwitch_a's weight history
|