Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
174.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 28.61g | Prot: 68.44g | Carb: 228.88g.
Breakfast: Fit Parad Кисель "Земляника", Ветчина Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Окей Оладьи, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Папа Может Ветчина с Индейкой, Творог (Обезжиренный), Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Dinner: Кисель, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Банан, Банан, Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью". more...
|
|
2757 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Pole Dancing - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alice72305's weight history
|