Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
169.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2021:
|
2528 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 194.34g | Carb: 263.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Мистраль Гречка, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Snacks/Other: Чернослив, Нектарины, Арбуз, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MPSt's weight history
|