Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
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148.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
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1261 kcal
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Fat: 44.84g | Prot: 93.89g | Carb: 127.37g.
Breakfast: Sonnenblumenöl, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Vegane Leberwurst, Penny Markt Eiweiß-Brot, Spiegelei ohne Fett. Lunch: San Fabio Crema Balsamico, Gekochtes Eiweiß, Frühlingszwiebeln, Avocado, Edeka Erbsenschoten, Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Aldi Spitzpaprika, Rucola, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona High Protein Quarkriegel. Dinner: Dr. Oetker Rote Grütze, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. Snacks/Other: Seeberger Mandeln, Äpfel. more...
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steady weight
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