Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
167.3 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
|
2392 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 72.88g | Carb: 301.76g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Fast Sports Nutrition Whey 80 Chocolate, Maitokahvi. Lunch: Novelle Novelle Plus Ananas & Passion, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Fetajuusto. Dinner: Penne, Felix Tomaattiketchup, Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Other: Pirkka Kevyt Kermaviili, Tortillamaissilastut, Marabou Mint Krokant, Makeinen, Maitokahvi, Valkoviini, Maitokahvi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|