Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
157.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
|
1540 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 74.90g | Carb: 225.96g.
Breakfast: Квас, Яйцо Всмятку, Оладьи овощные, Кофе со специями, Чеснок. Lunch: Чай с Сахаром, Оладьи овощные. Dinner: Лимон, Грудка куриная жареная, Тушёные овощи. Snacks/Other: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Чернослив. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nechaevat's weight history
|