Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
157.9 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 87.04g | Carb: 147.76g.
Breakfast: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Яйцо, Помидоры. Lunch: Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Картофель. Dinner: Меридиан Мидии в Рассоле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Яйцо, Hortex Шампиньоны, Золотая семечка Растительное Масло. Snacks/Other: Annas Миндальное Печенье, Красное Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|