Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2021:
|
3357 kcal
|
Fat: 129.12g | Prot: 99.40g | Carb: 438.91g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Sinuhe Rouhesämpylä, Kokkikartano Vuohenjuusto-Pinaattilasagne, Pakastetut Kasvikset, Kaali, Porkkanaraaste. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Porkkanat, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Banaanit, Pirkka Vadelmahillo, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oululainen Pullava Viipaloitu Vehnäpitko, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
|
1627 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|