Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 24.31g | Prot: 106.78g | Carb: 94.69g.
Breakfast: Красное Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, SK Тунец Филе Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|