Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
189.4 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
|
1188 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 54.29g | Carb: 135.65g.
Breakfast: Ülker Kepekli Grissini, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Herbalife Protein Bar, Bezelye Yemeği, Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Yeşil Yapraklı Marul, Bulgur Pilavı. Dinner: Herbalife Yüksek Proteinli Soğuk Kahve Karışımı, Ülker Kepekli Grissini, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|