Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
161.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 August 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 97.16g | Carb: 127.35g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Фундук Фундук, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, МКС Молоко 2,5%. Lunch: МКС Сливки 10%, Baisad Перья, Болгарский Перец, Филе Индейки. Dinner: МКС Ряженка 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Агуша Ряженка с Клубникой, Перекресток Инжир Свежий, Дикси Виноград Кишмиш, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atlik's weight history
|