|
Gisteren etentje gehad. Wel koolhydraat arm gegeten, niet boven 1600 kcal, maar wel zoute boter en 3 prosecco 😜 vandaag weer normaal
|
139.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 107.48g | Prot: 101.98g | Carb: 42.39g.
Breakfast: Koolhydraatarme Mini Cheesecake . Lunch: Komkommer (met Schil), Plus Cocktailworstjes, Melkan Roomboter Ongezouten, Sukrin Fiberbrod, Groene Paprika, Lovilio Mozzarella , Gekookt Ei. Dinner: AH Rundergehakt Mager, AH Biologisch Maiskorrels, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Rode Paprika. Snacks/Other: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Paulúns Paleo Granola, Milbona Skyr Vanille, Aardbeien, Prosecco, Tzatziki, Melkan Roomboter Ongezouten, Sukrin Fiberbrod. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|