Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
193.1 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2021:
|
1158 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 86.58g | Carb: 100.52g.
Breakfast: Ülker Kepekli Grissini, Sütaş Orman Meyveli Yoğurt, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Ton Balığı Salatası, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Dost Ayran, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri. Dinner: Ülker Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Leblebi. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|