Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
229.7 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
1834 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 83.93g | Carb: 212.84g.
Breakfast: Сметана Домашняя, Чай, Слайсы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Слайсы, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Чай с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Слайсы, Сметана Домашняя. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Archer2112's weight history
|