Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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178.8 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
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1421 kcal
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Fat: 70.20g | Prot: 82.91g | Carb: 113.79g.
Breakfast: Haselnüsse, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Amaranth Gepufft, Mandeln, Zimt, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Chia-Samen, Heidelbeeren, Wassermelone, Bio Mandeldrink, DM Bio Haferkleie mit Keim, Aldi Haferflocken. Lunch: Trader Joe's Röstzwiebeln, Mozzarella, Milchkaffee, Pommes Frites, Currywurst. Dinner: Mandeln, Dattel, DM Bio Haselnussmus, Gutes Land Magerquark. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Nicht mehr viel bis zur 7 👍🏼
19 Aug 21 by member: st79st
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Das wäre so genial, wenn ich das diesen Monat noch schaffen würde 🤗 ... die 8 hat mich jetzt lange genug begleitet !
19 Aug 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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