Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
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1641 kcal
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Fat: 60.85g | Prot: 98.79g | Carb: 238.46g.
Breakfast: 豆乳 ヨーグルト ニンジン ゼリー 菌、えごまパウダー, 生協 ミックスナッツ, 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ファミリーマート 熟成生地の本格肉まん, ゆで卵. Lunch: CO-OP 細うどん, 野菜炒め, キウイフルーツ, セブンイレブン キウイフルーツ, セブンイレブン 絹とうふ, 豚肉炒め, ヤマキ うどんだし. Dinner: 刺身, かっぱ寿司 のりの味噌汁(赤だし), イオン株式会社 キャベツの千切り, にんじんしりしり, 卵焼き, 寿司. Snacks/Other: 菓子パン, カフェオレ. more...
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losing 3.1 lb a week
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