Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
168.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
604 kcal
|
Fat: 18.72g | Prot: 34.83g | Carb: 77.06g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Domatesler, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates Kızartması. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kiloveriyor 20's weight history
|