Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
195.3 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2021:
|
925 kcal
|
Fat: 24.89g | Prot: 79.51g | Carb: 88.15g.
Breakfast: Ülker Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Badem, Mozzeralla Peyniri (Yağsız), Tavuk But, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Ülker Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Snacks/Other: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|