Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
168.1 lb
Lost so far: 19.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2021:
|
2585 kcal
|
Fat: 95.36g | Prot: 171.05g | Carb: 254.42g.
Breakfast: Nordic Геркулес Финский, Вареное Яйцо, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Голубика, Котлеты из Индейки, Forchetta Premium Pasta. Snacks/Other: Нектарины, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Questbar Батончик Sea Salt Caramel Almond Flavor, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MPSt's weight history
|