Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
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137.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
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1395 kcal
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Fat: 29.83g | Prot: 72.69g | Carb: 210.19g.
Breakfast: アマノフーズ トマトスープ, コーヒー, コープ 低温殺菌牛乳, ご飯, キウイフルーツ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, フジッコ きんぴら, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: なし, 小松菜, 白菜, 卵焼き, 里芋, みかんジュース, キンレイ お水がいらない鍋焼うどん. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 大根, ベーコン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯, 味噌汁. Snacks/Other: カフェオレ, 森永 ビビダス 脂肪0, なし. more...
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gaining 3.1 lb a week
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