Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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211.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2021:
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963 kcal
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Fat: 23.69g | Prot: 59.58g | Carb: 138.94g.
Breakfast: Antarctica Água Tônica Zero, Kero Coco Água de Coco (200ml), Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Leite Integral. Lunch: Brócolis Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Subway Pimentão, Milho Doce Amarelo, Qualitá Tomate Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Frango Desfiado , Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. more...
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