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トマトジュースを夕飯にも飲むっ😀
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176.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2021:
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1566 kcal
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Fat: 54.50g | Prot: 84.94g | Carb: 188.81g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, おかめ納豆 極小粒カップ3, 業務スーパー オートミール, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト. Dinner: しょうが焼き, ご飯, 味噌汁, かまぼこ, サラダ, カゴメ トマトジュース (200ml). more...
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2048 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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