Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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196.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
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2017 kcal
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Fat: 54.77g | Prot: 116.93g | Carb: 260.18g.
Breakfast: 칼노트 치킨스톡, 간장, 식초, 오이, 마이프로틴 피넛버터 파우더, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 달걀, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 밥. Dinner: 코스트코 파스타면, 닭안심, 코스트코 냉동새우. Snacks/Other: 오뚜기 3분 카레, 동치미, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, 밥. more...
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gaining 7.7 lb a week
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